第一天：文化探索与自然风光
上午：从衡阳市区出发，前往耒阳市（车程约1小时）。首站参观蔡伦纪念园，了解造纸术发明历史，体验古法造纸工艺（建议游玩1.5小时）。
中午：在耒阳市区品尝当地特色美食，推荐耒阳鱼粉和酱板鸭（人均消费约30元）。
下午：驱车前往蔡伦竹海（距市区20分钟），漫步万亩竹海，登观景台俯瞰耒水风光（门票50元，游玩2小时）。随后前往耒水国家湿地公园，享受湖畔休闲（免费开放）。
晚上：入住耒阳市区酒店（推荐星级酒店，价格200-400元/晚），晚餐尝试湘南土菜如血鸭和腊味合蒸。
第二天：历史深度与返程休闲
上午：早餐后参观耒阳古县衙（门票30元），感受清代建筑风格（游玩1小时）。随后前往杜甫墓祠，追寻诗人足迹（距市区15分钟）。
中午：在当地农家乐享用午餐，体验柴火饭和有机蔬菜（人均40元）。
下午：返回衡阳途中停留雨母山风景区（距耒阳40分钟），徒步登山或参观寺庙（免费）。最后返程衡阳，结束行程。
贴士：国庆期间人流较多，建议提前预订酒店和门票；耒阳气候温和，携带轻便衣物和雨具。